coping & stress profile

گروه بندی : ابزارهای مدیریتی
مشخصه: coping & stress profile

coping-and-strees-profile_1

1. مهمترین شاخصه های استرس در زندگی شخصی و کاری چیست؟
2. میزان استرس شما در این شاخصه ها چقدر است؟
3. منابع قدرتمند و تاثیرگذار مدیریت استرس کدام اند؟
4. سطح توانایی شما در به کارگیری از این منابع به چه میزان است؟

استرس بخش اجتناب ناپذیری از زندگی است. اما این بیهوده است که منتظر بمانیم تا یک روز همه چیز در زندگی سر جای خود قرار بگیرد. به جای آن، بهترین انتخاب ما، یافتن راههایی موثر برای مواجهه با استرس، فائق آمدن بر آن و یا حتی حذف آن
می باشد. شاید ما همیشه نتوانیم میزان استرس موجود در زندگی خود را محدود کنیم اما می بایست این قدرت و مهارت را کسب نماییم تا بر واکنشهای خود در زمان استرس کنترل داشته باشیم و بهره وری خود را افزایش دهیم. برای این منظور نیار داریم تا منابع قدرتمند مدیریت استرس را بشناسیم. سطح توانایی خود را در این منابع ارزیابی کنیم و آموزش بگیریم چه طور می توانیم میزان به کارگیری این منابع را در خود توسعه دهیم. این همان نتیجه ایست که در این گزارش به آن دست خواهید یافت.
برخی از مهمترین سر فصلهای این گزارش به شرح ذیل می باشد:
1. تعیین میزان استرس موجود در سطح زندگی شخصی شما شامل :

•  ازدواج
•  سلامتی اعضای خانواده
•  مسائل مربوطه به خانه و خانواده
•  زمان
•  اشتغال
•  مسائل مالی
•  در ارتباط با اجتماع
•  رفتارهایی که موجب عدم سلامتی شما می گردد

2. تعیین میزان استرس موجود در سطح زندگی شخصی شما شامل :

•  ویژگیهای کاری و محیط کار شما
•  حقوق، دستمزد و پاداش
•  زمان کاری
•  در ارتباط با مدیر یا سرپرست خود
•  روابط کاری
•  بهره وری کاری

3. معرفی منابع قدرتمند مدیریت استرس
4. تعیین سطح توانایی شما در هر کدام از منابع به تفکیک در زندگی کاری و شخصی
5. ارائه راهکارهای عملیاتی جهت توسعه توانمندیهای شما در استفاده از منابع مذکور در مدیریت استرس
6. تعیین میزان رضایت شما از زندگی کاری و شخصی
7. ارائه برنامه عملیاتی برای ایجاد تغییراتی مشخص برای کاهش میزان استرس و افزایش میزان رضایت در شما

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر لطفا با این گروه تماس حاصل بفرمایید.

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *